Ein gutes Personal Training ist effektiv, funktionell und abwechslungsreich und orientiert sich an Ihrem persönlichen Ziel. In einer Personaltrainingseinheit werden je nach Leistungsniveau alle wichtigen Trainingsbereiche trainiert: Faszien, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Jedes Training baut auf die vorhergehende Einheit auf.

Mit einem guten Personal Trainer kann man Ziele, Wünsche und Träume erreichen! Große Ziele sind wichtig, aber man erreicht sie nicht mit einer Stunde Personal Training, dafür wird Ausdauer benötigt. Personal Trainer Griell und Sattler vom Studio Training, das wirkt begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel und sorgen dafür, dass das Training abwechslungsreich, lustvoll und effektiv ist und Sie schnellstmöglich Ihr Ziel erreichen.

Um Ihre Ziele zu erreichen, haben wir folgendes Trainingsangebot aufgebaut:

Personal Training
Gezieltes Training mit Eins-zu-Eins-Betreuung

TDW Kleingruppentraining
Jeden Monat wechseln die Themen Muskelaufbau, Maximalkraft und Herz-Kreislauf-Training.

Training, das wirkt
Forderndes Training zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit in einer Kleingruppe

Rückentraining
Im Rücken Training versuchen wir die Auslöser von Rückenschmerzen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu beseitigen.

Athletiktraining für Läufer und Triathleten
Läufer und Triathleten, die ihr eigenes Leistungsvermögen steigern wollen, setzen regelmäßig auf gemeinsame Einheiten, weil das Training so leichter fällt und mehr Spaß macht. Rumpfstabilität und Beinmuskulatur werden ganz nebenbei gestärkt.

Yoga
Für alle, die sich selbst gerne näher kennen lernen, in sich kehren und sich bewegen möchten. Im Fitnessstudio Training, das wirkt, werden zweierlei Yogarichtungen praktiziert:

• Traditionelles klassisches Astanga-Yoga
• Vinyasa Poweryoga

Bodega
Ein ausgeklügeltes System von Bewegungsabläufen, die zum Teil aus dem Yoga stammen, formen den Körper auf harmonische Art. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und setzt auf die Kraft, die aus der Mitte kommt: Körperspannung und Balance sind zentrale Elemente dieses durchaus anstrengenden Trainings.

Hautfaltenmessung
Mit der Messung der 13 Hautfalten kann man Rückschlüsse auf den Hormonhaushalt ziehen. Der Hormonhaushalt steuert viele verschiedene Funktionen im Körper und ist sehr individuell. Sie bekommen ein genaueres Bild über Schilddrüsenfunktion, Schlaf und Energielevel und können diese anschließend optimieren. Das Ergebnis der Hautfaltenmessung hilft zusätzlich Ernährung, Training und Supplemente besser zu steuern.